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扭腰对腰间盘突出好吗？
2022.05.17 
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我患有腰椎间盘突出已经很长时间了，最近听朋友说经常扭腰对这个疾病有好处，请问这是真的吗？
扭腰对腰间盘突出一般起不到明显的改善效果。如果动作幅度掌握不好，还可能会引起局部肌肉扭伤，加重病情。一般在病情比较轻的时期，患者可以选择小燕飞、引体向上、游泳、倒走等运动，改善腰椎部位疼痛的症状。如果病情严重，已经明显影响正常的活动，则需要尽快完善检查，采取正确的措施进行治疗。避免盲目进行腰部的运动，应该注意休息，减少对患处的刺激。
2022-05-17
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