健身伤到腰怎么办？

在健身伤到腰后，如果是轻微的肌肉拉伸，受伤早期需使用冰袋冰敷，能够减轻疼痛感。在受伤48小时后使用热毛巾热敷，能够促进局部的血液循环，有助于炎症因子的消散。如果患者肌肉拉伤症状比较严重，出现明显的疼痛感，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠、布洛芬等，配合使用活血化瘀、消炎的药物治疗。注意在恢复期间避免健身，以免症状进一步加重。

2022-05-17