蛙泳对腰椎间盘突出有好处吗？

正确姿势的蛙泳对非急性期的腰椎间盘突出患者是有一定好处的，因为人在游泳状态下，腰部基本不会负重，而蛙泳的动作又可以锻炼患者腰背部的肌肉，同时还能够在一定程度上恢复腰椎的生理曲度，对维持腰椎的稳定性具有较好的作用，而且人在游泳状态下通常较为放松，也更加有利于突出的椎间盘回纳。游泳是椎间盘突出患者进行康复训练的一种有效方法，但不建议急性期患者过多锻炼，避免加重损伤。

2022-05-17