运动完腿疼怎么缓解？

一般情况下运动后出现腿疼的症状，保持充分的休息后可自行缓解，无需特殊处理；若因为腿部肌肉损伤出现疼痛感觉，可以通过针灸、推拿、按摩等方式缓解；如果患者本身存在关节炎，运动后导致病情加重出现疼痛症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药、止痛药治疗。患者日常运动前需要做准备活动，可以减少运动中出现的损伤，适当减少运动量，避免过度运动导致关节、韧带、肌肉损伤。

2022-05-17