腰间盘突出压迫坐骨神经做什么运动？

腰间盘突出压迫坐骨神经，患者最好选择减轻腰椎负担的运动，例如游泳、太极等，这些运动不会增加腰部的负担，还能够提高腰背部和四肢肌肉的强度，促进人体的血液循环，加快新陈代谢，增强免疫和抵抗能力。但是患者运动时间也不宜过长，应该保持劳逸结合，运动前需要做好热身准备，如果运动过程中出现不适，需要立即停止运动，避免损伤人体。此外，患者还应该积极配合医生通过保守治疗或者外科手术等方法控制病情的发展。

2022-05-17