孩子吃什么长个子？

想要促进孩子长个子，家长平时可以给孩子进食富含蛋白质以及钙质的食物，比如牛奶、鱼肉、鸡蛋、豆制品、紫菜、海带、虾米、虾皮等，这样可以促进骨细胞的增生和肌肉的发育，有利于身高的增长。除了上述食物，家长平时也要给孩子多吃些新鲜蔬菜和水果，这样可以保证膳食均衡，也有利于孩子长个子。但除了需要注意饮食，家长平时也要鼓励孩子多进行户外活动，比如打篮球、打羽毛球等，这些运动对长个子都有帮助。

2022-05-17