颈椎钙化如何自我治疗？

颈椎已经出现钙化的患者，在平时需要经常锻炼颈部肌肉，比如可以做颈部米字操，活动颈部肌肉，促进局部血液循环。在长时间低头或伏案工作时，可以站起来活动一段时间。另外，还可以通过体育锻炼改善，比如游泳、打篮球、打羽毛球、瑜伽等。经常按摩颈部肌肉组织，禁止长时间低头玩手机。如果颈椎钙化比较严重，必要时也可以通过针灸、理疗、推拿、艾灸等方式，缓解临床症状。

2022-05-17