床硬睡起来腰酸背痛怎么办？

如果因为床硬造成睡醒后起床腰酸背痛，可以先用热毛巾热敷酸痛部位，并用手顺时针按摩，能促进局部血液循环，对症状有缓解功效。其次，睡觉前可以在床上铺软垫，避免腰背部受压。同时做好保暖工作，能避免腰酸背痛症状加重。若是症状比较严重，可以遵医嘱外用具有活血化瘀功效的软膏，并口服止痛药物缓解，如布洛芬等。再辅以中医针灸、推拿或者是烤电等方法加快恢复。

2022-05-17