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锻炼膝关节功能有什么具体的有效的方法？
2022.05.17 
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锻炼膝关节功能有什么具体的有效的方法术后一个月复诊结果很好膝关节功能恢复的具体方法。（在家）？
仰卧位，把一块毛巾包在踝部的前面，由双手抓住，屈膝时逐步柔和的拉紧毛巾，向后拉来帮助屈膝的度数，维持5-10秒钟，重复数次，直到疲劳。意见建议：在步行器、拐杖或墙壁帮助下直立后伸屈膝到极限，然后维持5-10秒钟，在伸直膝部，先使后脚跟着地，然后在曲，重复数次，直到疲劳。靠墙膝部锻炼可背靠墙壁，逐步下滑，甚至膝部能屈曲，在站立，重复动作，每次5-10下，每日两次。
2022-05-17
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