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骑车膝盖痛如何恢复？
2022.05.17 
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我发现自己骑车膝盖会痛已经有两个月了，不骑车还有休息的时候不痛，请问骑车膝盖痛如何恢复？
骑车膝关节疼痛是由于髌骨于股骨软骨面之间的摩擦力大，引起的软骨面损伤。受凉或劳累疼痛，蹲起或上下楼梯疼痛明显。需要减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿，口服非甾体类消炎止痛药物和氨基葡萄糖胶囊，关节内注射玻璃酸钠。关节周围热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗，促进炎症和水肿吸收。进行股四头肌功能锻炼，增加关节的稳定性。
2022-05-17
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