半月板损伤要多久恢复？

半月板损伤的恢复时间大概是在几个月左右。具体恢复多长时间，恢复的快慢，要看个人的身体素质以及病情的处理情况。俗话说，伤筋动骨一百天。半月板损伤要休息好长好几个月，平时要加强功能锻炼，如蹲马步，膝盖按摩等，也可配合中医行针灸，理疗，艾灸等，但需要坚持，平时饮食上多进食含钙高的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱等，减少爬楼梯动作。

2022-05-17