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为什么做完深蹲膝盖疼？
2022.05.17 
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昨天下午我做了30个深蹲的动作，做完深蹲动作以后膝盖疼痛，好长时间我都没有缓过来劲儿，为什么做完深蹲膝盖疼？
做完深蹲膝盖疼很可能是深蹲姿势不正确，不正确锻炼方法很可能会加重肌肉负担，引起局部关节疼痛，在做深蹲过程当中，关节部位负重比较大，深蹲次数比较多，会对膝关节有很大损害，深蹲会对膝盖内软骨有很大的压力。平时生活中一定要合理参加体育锻炼，能提高身体抗病能力，采取热敷以及按摩等方法，能减轻膝盖部位疼痛症状。
2022-05-17
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