半月板损伤怎么锻炼？

半月板损伤之后的初期需要膝关节伸直位制动，仅仅可以进行主动的肌肉等长收缩锻炼（意思就是只有肌肉的收缩即可，不可以有膝关节的屈伸运动）。外伤发生之后，需要遵医嘱行支持、对症治疗，有积血者还需要抽尽积血局部加压包扎固定。随着局部不适症状的逐步改善，便可在床上进行膝关节的屈伸功能锻炼，并逐步过度到在下地锻炼。在下地过程中，一定要有助手协助或者扶拐进行，以免导致意外发生。

2022-05-17