患骨质增生的人在饮食上需要注意什么？

一、均衡饮食多摄入含有抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等所含丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的摧毁，减慢发炎反映，加速运动伤害的复原及进化胶质的构成。二、老年人应约束饮食，始终保持适当的体重，防止肥胖。临床诊断发觉肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相像病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重严重了膝关节的压力，关节的锈蚀与伤害也就更大。均衡饮食、始终保持体重是以防骨质增生的重要环节。

2022-05-17