跑步小腿疼怎么办？

跑步小腿疼痛，可能是由于跑步时激烈运动，导致小腿的肌肉、筋膜的拉伤造成的疼痛。这种情况首先要停止跑步，局部要制动休息，必要时可给予一些热敷、按摩等方法缓解疼痛。也可外用活血止痛的药膏，口服非甾体的消炎止痛药等对症处理。另外，跑步小腿疼痛还有可能是由于小腿部位的肌肉、筋膜等组织的劳损引起的症状，这种情况也是需要注意休息、保暖、避免剧烈运动，可给予一些按摩、理疗，外用活血止痛的药膏，口服非甾体的消炎止痛药等缓解后来达到缓解症状的目。如果出现跑步小腿疼痛，建议近期内避免剧烈活动，以休息为主，待疾病完全康复后，再进行体育锻炼。

2022-05-17