问答详情
运动后肌肉疼怎么缓解？
2022.05.17 
0
0
就是今天测试1000米，跑完之后，过了半天大腿部位和两腰背部出现酸疼，用手按肋骨也会出现酸疼。会不会是运动类的疾病？（身体动过手术过）运动后肌肉疼怎么缓解？
一般运动后肌肉酸痛是由于运动的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象，这是正常现象。建议运动后出现肌肉酸痛可以通过对肌肉进行放松按摩的方式来缓解酸痛，过几天就会好了，平时注意多到户外运动运动，那么跑1000米就不会出现肌肉酸痛了，你这种状况是因为平时缺乏锻炼。
2022-05-17
相关问答
-
脊膜瘤是什么？
脊膜瘤是源于蛛网膜内皮细胞或者是硬脊膜纤维细胞的一种良性的脊髓肿瘤，正常可以好发在4... 2023.01.17 06:27
牛啸博
副主任医师 内蒙古自治区人民医院 骨科 -
骨关节炎有什么症状、体征？
骨关节炎患者一般会出现关节疼痛及压痛、关节活动受限、关节肿大或畸形、骨摩擦音等症状、... 2023.01.17 14:14
方加虎
主任医师 江苏省人民医院 创伤骨科 -
骨关节炎治疗方法有哪些？
骨关节炎的治疗方法主要包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、物理治疗 物理治疗属... 2023.01.17 12:54
方加虎
主任医师 江苏省人民医院 创伤骨科 -
什么是强直性脊柱炎症的症状？
强直性脊柱炎症一般指强直性脊柱炎，常见症状包括炎性腰背痛、外周关节炎、肌腱端炎等。 ... 2023.01.17 08:05
方加虎
主任医师 江苏省人民医院 创伤骨科 -
膝关节骨关节炎吃什么食物比较好？
膝关节炎一般可以吃些富含钙、蛋白质、维生素以及硫的食物等。 1、富含钙和蛋白质的食物... 2022.07.27 02:00
方加虎
主任医师 江苏省人民医院 创伤骨科 -
强直性脊柱炎晚期的表现有哪些？
强直性脊柱炎晚期可能会出现炎性腰背痛、外周关节炎、肌腱端炎、眼部病变等症状。 1.炎... 2022.07.27 02:00
方加虎
主任医师 江苏省人民医院 创伤骨科 -
强直性脊柱炎的禁忌是什么呢？
强直性脊柱炎的禁忌包括饮食方面、运动方面、药物方面等，具体如下： 1、饮食方面：正常... 2022.07.27 02:00
方加虎
主任医师 江苏省人民医院 创伤骨科 -
骨关节炎怎么区分？
骨关节炎可以通过体格检查、影像检查、化验检查等进行区分，具体如下： 1.体格检查：主... 2022.07.27 02:00
方加虎
主任医师 江苏省人民医院 创伤骨科 -
骨关节炎和滑膜炎区别有哪些？
骨关节炎和滑膜炎的区别在于发病过程不同、临床表现不同、影像学表现不同等。 1.发病过... 2022.07.27 02:00
陶松年
主任医师 江苏省人民医院 骨科 -
强直性脊柱炎可以治疗吗？
强直性脊柱炎可以治疗，但是只能缓解症状并且控制病情的发展，无法彻底治愈。 强直性脊柱... 2022.07.27 02:00
陶松年
主任医师 江苏省人民医院 骨科