膝盖内上侧肌肉疼是怎么回事？

劳累或者姿势导致的肌肉劳损，首先要知道骨科疾病休息是治疗的关键，一定要充分休息好。可热敷每天5次，每次10-20分钟。外用止痛类药膏，按摩病处，每天5次，每次5-10分钟。口服药物可以用，也可不用。通常一周左右缓解，如果还疼或者加重，需要去医院检查。平常保持良好的生活习惯，多喝水，多运动，讲究卫生，保证睡眠充足，戒掉不良习惯。也要注意保暖。

2022-05-17