脚踝扭伤吃什么？

脚踝拉伤后的饮食没特别禁术。可以多吃含有维生素和蛋白质的食物。比如说牛奶和鸡蛋、鸡肉、鱼、新鲜蔬菜和水果等食物。同时，拉伤后，受了伤部位可以实施冷敷解决，因为冷敷有利于消肿止痛。在后期可以实施冷敷有利于增进血液循环和伤损的彻底恢复。同时多留意歇息，尽量减少运动。特别注意可以多吃新鲜的牛羊肉，鸡蛋牛奶等高钙高蛋白的食物，不要食用辛辣热气的食物。

2022-05-17