左右手虎口肌肉酸痛怎么办？

你的这种情况可能是由于颈肩胛背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的。可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，多做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持1015分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.）运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

2022-05-17