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运动后小腿绷紧是怎么回事？
2022.05.17 
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跟腱周围和脚后跟站一会会痛，小腿紧绷无力，小腿有痉挛的感觉，有两个月了，前几天我按摩了一下小腿肌肉，发现脚后跟和跟腱周围有缓解，小腿也没痉挛的感觉，但是小腿肌肉按压会很痛运动后小腿绷紧是怎么回事？
这种原因是很多的，所以就要看您是什么情况，是每天走的路太多，还是受凉导致的所以这种情况一般建议您每天晚上坚持洗脚，再有就是完事之后局部用红花油搓一搓就会好多的每天继续坚持适量的运动，运动完以后一定要注意做伸拉和放松，尤其是运动部位，回家后泡个温热的盐水澡（没有条件的话热敷也可以）按摩（一般的揉捏也可以）充分的休息，三五天就差不多可以调整过来了。
2022-05-17
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