坐月子脚后跟疼怎么办？

月子期间出现脚后跟疼痛，考虑由于孕期体重增加，足部负担加重，孕期钙流失、劳累、产后体虚、气血虚弱，足部容易受凉受寒，可以出现脚后跟疼痛症状，建议产后喝酸奶、补钙治疗。注意保暖，晚上可以使用热水泡脚，或者加艾叶使身体发暖驱寒。产后多吃蛋白丰富的食物、多喝汤水，饮食清淡为主，避免辛辣刺激性食物，注意控制体重，避免劳累、长时间行走，增强体质，产后三个月避免穿高跟鞋。平时需要注意保暖，月子期间穿鞋袜，避免贪凉，建议保持健康愉快的心情。

2022-05-17