晚上睡觉腿肚子抽筋是怎么回事？

如果是在晚上睡觉的时候出现小腿肚抽筋，首先看是否在睡觉的时候，由于腿部被子没有盖好而引起的受凉，可以做局部的热敷按摩，平时注意保暖，一般会很快得到缓解。也有可能是由于机体缺钙而引起的，特别是在青春发育高峰期或者老年人骨质疏松时，可以出现这种症状，需要平时在饮食方面注意，多吃含钙丰富的食物，比如豆类、奶类、虾皮等，也可以针对性的补充维生素D和葡萄糖酸钙。也有可能是腰间盘突出的问题，腰间盘突出压迫坐骨神经，可以放射到小腿出现抽筋样的疼痛，需要针对腰部做理疗和牵引，严重的还需要进行微创手术治疗。

2022-05-17