孕妇小腿抽筋吃什么好？

孕妇小腿抽筋，多数是缺钙引起的，怀孕期间身体所需的钙是比较多的，如果没有及时的补充，是很容易引起腿抽筋的情况的。特别是晚上会比较容易发生，建议您可以补充一些钙剂，平常也可以吃一些含钙量比较高的食物，多喝牛奶，多吃虾皮以及骨头汤等，含钙量都是比较高的。平常尽量的多到户外运动，可以晒太阳，促进钙的吸收。

2022-05-17