军训脚肿了怎么办？

军训脚肿了，首先在休息时用冷水浸泡双脚，选择一个深水桶，最好没过腿，然后用冷水将脚浸泡十到二十分钟。其次，如果有疼痛的地方，24小时候后可以涂抹一点红花油或云南白药，然后在晚上的睡眠中使用枕头使下肢肿胀。第三，如果剧烈疼痛，可以在医生指导下口服尼美舒利，布洛芬和双氯芬酸钠等消炎镇痛药，它们在减轻炎症反应的同时还可以起到一定的作用。

2022-05-17