骨骼闭合后还能长高吗？

现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休眠状态。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，例如:奶类（人奶，牛奶，羊奶等）吸收也充？动物肝脏，蛋黄，鱼，肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，.海带，小虾皮等海产品含钙量？紫菜，菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收，骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙？将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，再积极运动锻炼，如跳高或引体向上等，注意休息和保持心情愉悦，这些都有助于长个。

2022-05-17