胸肌拉伤怎么快速恢复？

胸肌的拉伤一般都是由于外力的作用导致的胸部肌肉损伤，比如手提过重的物品或者是做扩胸运动这个动作力气过大或者是单杆锻炼姿势不对引起的损伤。怎么恢复呢？首先一定要制动休息，局部热敷，避免再做引起受伤的动作，最好前臂还要进行一个曲肘90度悬吊。第二可以做一些理疗、针灸、穴位按摩、刮痧、拔火罐等等中医综合治疗，会加速拉伤的恢复。第三可以口服一些药物或者进行局部痛点封闭治疗，效果也是非常不错的。

2022-05-17