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怎样减手臂肌肉？
2022.05.17 
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由于一直做农活，上高中又练体育生，所以手臂留下很粗了手臂，有超结实的肌肉，我同学都说手臂太粗，穿裙子很丑，我是女生。想了解一下，怎样减手臂肌肉？
部分女生的胳膊会因某些原因形成肌肉，而胳膊上肌肉很难减。要想减掉手臂上的肌肉，最好是先让胳膊上的肌肉变得柔软，再进行合适的运动减肌肉。左手手心朝上，水平伸直同时右手向下按住左手手掌，尽量下压至胳膊左手稍微疼痛即可，每日做4次即可，1个月就会有改观。可以用两个矿泉水瓶装满水，然后双手向前伸直，一只手握着矿泉水瓶举到贴近耳朵的部位，尽量向后摆臂，然后缓缓往前放下，换另一只手，每天作45次左右。
2022-05-17
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