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生完孩子怎样恢复骨盆？
2022.05.17 
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我现在生完孩子有三个月的时间了，但是骨盆还是很大，穿衣服很不好看，我想要快速恢复骨盆，请问生完孩子怎么恢复骨盆？
骨盆的恢复时间是跟个人体质有差异的，一般在半年之后体内的激素分泌开始正常之后，恢复效果会好一些，生完孩子以后三个月骨盆还是很大的话，可以到医院康复科做一下骨盆修复，能够促进骨盆更好更快的恢复。建议平常尽量不要长期站立或者久坐。可以自己练一下提肛动作，同时在饮食上要进行调整，多吃新鲜的蔬菜水果，加强运动，这都是有利于骨盆恢复的。
2022-05-17
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