小腿萎缩在床上怎样练？

在临床中，有很多因为下肢的手术，或者是因其他疾病导致卧床时间过久，所引起的下肢的小腿的肌肉萎缩。对于这种情况，要恢复下肢的肌力，以便今后下床活动时能保持稳定性地站立和行走。所以，在对下肢肌力的恢复、肌肉的功能恢复的时候，一定要注意劳逸结合，千万不能强行进行功能锻炼，这样会影响到小腿的肌肉的恢复。一开始需要进行局部的按摩，可以采取踝泵运动的方式，就是我们常说的等长收缩，之后才可以进行抬腿等训练，采取累积负重法逐渐增加重量，对肌肉的恢复需要一定的注意它的强度，这样才能保证肌纤维的长粗，以增强肌力。

2022-05-17