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肩部怎么按摩？
2022.05.17 
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我老婆经常肩部酸，可能是经常劳累吧，我看着心疼，买了药给她补补，也想帮他按摩按摩，不过按摩的时候总觉得她不舒服，是不是我的方法不对，对于肩部应该怎么按摩？
需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用爬墙上举，抬手提肩等锻炼。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗，骨筋丸胶囊仙灵骨葆胶囊都有好处，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量和关节功能，严重不缓解需要检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。
2022-05-17
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