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腰抻了怎么办最有效？
2022.05.17 
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商场里有个叔叔弯腰提重物时，不小心把腰给抻了，有什么最有效的办法可以缓解腰部疼痛？
弯腰提重物时把腰扭伤，拉伤的是腰部的肌肉、韧带，从而引起腰痛。首先，立即停止提重物，以免进一步加重。局部可以做热敷、针灸、理疗、推拿等。疼痛明显，可服用非甾体消炎镇痛药缓解。若疼痛仍无法缓解，建议到正规医院行影像学检查以明确有无骨折、小关节错位等情况。必要时可做局部封闭，休息3周，再锻炼腰背肌功能。
2022-05-17
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