足跟痛症的防治方法有哪些？

足跟痛症与穿鞋有很大关系，因此有必要尽可能地穿软底鞋以防止鞋跟疼痛。行走距离时，不要运动太多，也是预防脚跟疼痛的一种方法。患者不宜长途跋涉和做剧烈运动，不宜长时间站立负重，以免长期牵引跖腱膜，脂肪垫受压，造成足跟痛。舒筋推拿，可在脚跟疼痛点及其周围按摩推揉，以放松肌肉痉挛，调节气血流行，减轻患处疼痛。

2022-05-17