什么是髂胫束综合症？

膝关节疼痛常见于中老年患者，多为退行性病变膝骨关节炎，然而青壮年患者膝关节疼痛，尤其是膝外侧疼痛，而又经常跑步的，需注意髂胫束摩擦综合症。\u3000\u3000由于长期重复活动，膝关节是跑步引发损伤的主要部位，会造成严重症状。而髂胫束是其中之一。髂胫束综合症（ITBS）是跑步运动员膝关节侧方疼痛的主要原因，几乎占到所有跑步所致损伤的12％。ITBS发生的原因有各种，如跑步距离的增加、在高低不平的场地运动、过度内翻和髋关节外展力量不足。本文的主要目的是回顾造成ITBS的根本原因，进而向康复与体能教练提供拉伸和力量技巧，帮助ITBS的预防和康复。建议复查。

2022-05-17