每天早晨都睡回笼觉对身体好吗？

清晨起床后全身器官功能由缓慢逐渐加速，引起神经系统的兴奋增强，由此四肢活动灵活，思维敏捷活跃，此时可吃早餐，听音乐能使您心情逐渐安定，精神愉悦。但是清晨吃晚饭运动完后再继续睡觉的话对身体是不利的，运动后会造成心跳加快，精神亢奋，马上再睡觉的话可能会无法入眠，四肢会出现乏力的感觉。早上刚吃过饭就睡觉不利于胃部消化，加重胃肠负担，易引起消化不良等。

2022-05-17