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腰部扭伤如何治疗？
2022.05.17 
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我刚刚不小心把腰给扭了，现在有点痛，要怎么治疗才比较好？
腰部扭伤之后首先一定要积极注意休息，睡硬板床休息3到4周时间，这是最重要的一种治疗方法。受伤两天之内可以间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，不能推拿按摩。受伤之后如果不是很疼痛的情况下，可以适当的腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，下床行走的时候腰围固定，逐渐的增加活动量。
2022-05-17
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