睡觉睡落枕了应该怎么办？

睡觉导致落枕主要是颈部肌肉、韧带痉挛的情况，这种情况和睡姿不正确或睡枕过高所致颈部肌肉、韧带处于过度牵拉状态，引起肌肉痉挛、水肿的情况，在晨起时有明显颈部疼痛及活动受限的情况。出现这种情况后一定要限制颈部活动，尤其是要避免长时间低头活动，并且多行颈部热敷及按摩治疗。如颈后部疼痛明显，可口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛，必要时可行针灸理疗治疗来缓解肌肉痉挛。

2022-05-17