手总是抽筋怎么回事？

手部抽筋可能是由剧烈运动、高强度运动或手部压迫、不正确姿势、大量活动、过度失水和盐份导致的，从而导致痉挛。它也可能是由钙缺乏的相对高的可能性引起的。你可以检查血钙水平。如果发现缺钙，可以吃葡萄糖酸钙片、鱼肝油、富含钙的食物、鱼汤、瘦肉、虾皮、海带、猪肝、羊肝等食物，通常多晒晒太阳，加强营养，促进钙吸收，注意保暖，不要过度锻炼。

2022-05-17