肩周炎睡觉的正确睡姿？

肩周炎正确的睡觉姿势，一般仰着睡或侧着睡都可以。但是要注意一点，侧着睡的时候患有肩周炎的一侧最好不要受压，以免加重肩周炎的疼痛。另外如果肩周炎属于治疗期间或早期肩周炎伴有肩关节的粘连，就是手比较难举起来的时候，睡觉可以有针对性的进行肩关节的康复锻炼，就是让患有肩周炎一侧的手掌垫在枕头下面或头下面，保持这样的姿势，肩关节活动度会得到一定程度的伸展，虽然姿势比较难受，但是如果能坚持下来，对治疗肩周炎会有比较好的效果。另外患有肩周炎一侧肩膀在睡觉的时候要注意保暖，不能让空调口或窗户对着肩膀吹，睡觉的时候如果没有关窗户，导致肩膀受凉，可以导致肩周炎加重。

2022-05-17