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跳绳伤膝盖吗？
2022.05.17 
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我这段时间想通过跳绳来锻炼一下身体，跳绳伤膝盖吗？
跳绳，是一个锻炼身体的运动，但是过度跳绳，是会损伤到膝盖的。平时要注意做好保护膝盖的措施，比如绑个膝盖的垫子。平时运动时间也不要太长，要注意循序渐进，跳绳时避免挑战姿势难度大的项目。如果出现膝关节损伤的情况，首先要进行冷敷处理，避免发肿，24小时以后可以进行热敷缓解，同时配合相关药物进行活血化瘀的治疗。
2022-05-17
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