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站太久脚后跟疼怎么办？
2022.05.17 
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我的闺蜜今年22岁，她的工作要求每天要站很久的时间，但是她最近发现站的时间久了，她的脚后跟会疼，她很担心自己的身体状况，所以我想帮她问一下站太久，脚后跟疼怎么办？
如果站太久脚后跟疼的话，应该避免剧烈运动，鞋子和袜子不应太紧，休息时，适当抬高下肢，可采取局部热敷、按摩、封闭治疗方法，外用活血舒筋的膏药用于治疗。睡觉前，从脚趾到大腿内侧，按摩你的腿和脚底。睡觉前不要喝太多水。如果条件允许，你可以让你的家人或朋友按摩你的背部，也可以使下肢血液循环，减轻白天的疼痛。
2022-05-17
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