打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛？

打篮球崴脚后应先到正规医院检查，排除骨折情况。若是单纯的软组织损伤，可以用以下方法消肿止痛：1、患足应该休息制动，避免症状进一步加重，可选择拄拐配合行走。2、可以抬高患肢，使血液回流，减轻局部出血、水肿的情况。3、冷敷，一般在24小时内可采用冰敷，若是超过24小时，出血一般已经停止，此时可以选择热敷，促进瘀血消散。4、可用红花油等外用活血化瘀，起到消肿、止痛的作用。

2022-05-17