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游泳时脚抽筋了怎么办？
2022.05.17 
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我很喜欢游泳，现在刚好是夏天，所以想去游泳，又很怕游泳时候脚抽筋，所以想知道游泳时脚抽筋了怎么办？
游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易造成腿部痉挛现象。游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易造成腿部痉挛现象。首先一定要镇静，避免慌乱造成呛水的情况，如果可以的话，一定要大声呼救，配合救援。腿部抽筋也可以将腿弯曲和身体成直角，用手自下而上，对腿部肌肉进行按摩或者揉捏，可以使抽筋症状消失或者得到缓解。
2022-05-17
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