做完月子后脚后跟疼怎么办？

坐完月子脚后跟疼可以多注意休息，不要让自己的脚部出现着凉的情况发生，要保证所穿袜子以及鞋子的舒适度，也可以用热水来进行烫洗，洗完之后可以对疼痛处进行轻轻的按摩，促进血液循环，缓解不适。可以暂时先观察脚后跟疼的具体病情，如果疼痛的症状比较严重，影响到了日常的生活，是需要去医院做一个检查，根据具体的检查结果，针对性的予以治疗，在治疗期间也要增强营养，饮食上面以清淡滋补性的食物为主，同时也要增加钙类物质的摄入。

2022-05-17