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腰椎间盘突出能做瑜伽吗？
2022.05.17 
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被诊断是腰椎间盘突出，已经好久没有做过瑜伽了，腰椎间盘突出还能做瑜伽吗？
腰椎间盘突出是可以练习瑜伽的。腰间盘突出期间可以选择性地练习瑜伽，在练习瑜伽之前，要做好拉伸运动，以免练习期间会出现肌肉拉伤的状况。练瑜伽，不仅可以拉伸肌肉和韧带，还能对缓解肌肉痉挛、疲劳有一定的好处，同时还可以增加身体的柔韧度。晚上休息的时候可以选择热敷、按摩牵引等，来促进局部血液的循环，缓解疼痛。
2022-05-17
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