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颈椎痛怎么睡觉姿势好？
2022.05.17 
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我最近总是感到颈椎痛，平时我坐姿都还算标准，跟我平常的睡姿是不是有关？什么样的睡姿合适呢？
正确的睡姿是采取仰卧位的睡姿。在患者采取仰卧位的时候，也就是头朝上的时候，此时头部和颈椎会受到后方的枕头充分的支撑。在这个时候颈椎周围的肌肉是最放松的，而且在这种情况下，颈椎的一些小关节也会逐渐地保持相对关系的稳定。 在此时，大部分的颈椎患者的疼痛，可能就会得到明显的缓解。如果患者采取了其他的姿势，比如侧卧或者是俯卧，在早期可能会短时间的使疼痛有所缓解，但是会在之后使疼痛大大加剧，并且比之前要更加严重。
2022-05-17
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