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腰椎间盘突出可不可以跑步？
2022.05.17 
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我是腰椎间盘突出，刚开始躺了一个月，现在慢慢好些了比之前，可以跑步吗？
出现腰椎间盘突出轻度症状，可以适量的慢跑步，不能做激烈的运动，以免以后病情加重，治疗就比较困难。另外跑步锻炼是可以有效的增强腰背肌力量，从而防止腰椎的再次突出和蜕变。在跑步的时候，应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效的缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震动。另外出现腰椎间盘突出症状，建议采取一些有效的治疗措施。
2022-05-17
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