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颈椎病什么睡姿最好？
2022.05.17 
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家里孩子的爷爷颈椎病，睡觉都睡不舒服，怎么睡都觉得累，请问颈椎病什么睡姿最好？
患者平时最好是仰卧睡觉，用硬板床，枕头的高度不要太高，枕头过高或者过低都不合适，要根据是仰卧或者侧卧而定。喜欢侧卧的人，枕头的高度应该要同肩至颈椎的距离一致，保持在10厘米左右为最佳，喜欢仰卧的人，枕头高度可以5~10厘米，并将枕头垫在颈椎下面为好。同时睡觉的时候要注意颈部的保暖，局部受凉，容易导致颈部的肌肉紧张痉挛等，加重颈椎病的症状。
2022-05-17
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