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天天跑步的好处与坏处？
2022.05.17 
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我爱人现在天天晚上跟早上都喜欢下楼绕着小区跑步，我想请问一下天天跑步的好处与坏处是什么？
天天适当的跑步对身体的好处有很多，可以促进血液循环加快体内毒素排出，还可以提高身体抵抗力，改善睡眠质量，而且还可以增加心肺功能，对于想减肥的人群可以起到减肥瘦身的功效。但若是过度的跑步对身体也是有危害的，比如说可能会导致膝部关节、肌肉劳损，从而出现不适症状，若是运动姿势不当，还可能会引起无菌性关节炎，所以您要合理的安排锻炼时间。
2022-05-17
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