肌肉劳损能自愈吗？

大部分肌肉劳损是可以恢复的，比如改善以前不健康的生活方式，这是必要的，比如避免长期埋伏工作，避免长时间坐、走、站，现在低头玩手机和电脑，这些都是最小化的。其次，采取一些治疗方法，如按摩、针灸、理疗等，可以改善甚至恢复。还有健康的生活方式，比如增加体育锻炼、游泳、做有氧运动、慢跑、做引体向上、拉伸、打羽毛球等，可以通过改变生活方式、做物理治疗和做一些健康的运动来恢复。大多数肌肉拉伤不会自行愈合。因为肌肉拉伤大多是由于长期的弯腰工作，或习惯性的不良姿势所致，从而导致肌肉持续牵引，局部供血不足，局部炎症或粘连长期堆积，最终导致组织性质的改变。或因突发性肌肉损伤未完全恢复，一段时间后成为肌肉疤痕，肌肉组织增生压迫局部神经引起疼痛。还有一些先天性的原因会导致不平衡的压力和肌肉损伤。还有一些肌肉损伤是由于冷刺激或潮湿环境的影响，导致局部长期肌肉痉挛和肌肉劳损。如果在上述情况下出现肌肉劳损，不能自行恢复，需要系统的综合治疗，以改善症状，促进损伤的恢复。

2022-05-17