跑步腿软无力是怎么回事？

跑步时腿软无力，首先要考虑的是生理因素，近期是否受到过外伤、运动量过大、没有得到充分的休息、肌肉受到长时间的拉伸或者收缩、代谢产物堆积、局部循环障碍，都会产生肌肉疲劳的现象，遇到上述情况，应该适当休息，避免劳累。此外，还应考虑病理性因素，主要包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、椎管内的压迫物压迫神经，导致肌肉营养供应不足，就会产生腿软无力的现象。除此以外，还可以考虑神经肌肉性疾病，如果症状较重，影响日常生活及其工作应及时到医院就诊。

2022-05-17